Waldbaden - Shinrin Yoku: 

Glaube mir, denn ich habe es selbst erfahren. Du wirst viel mehr in den Wäldern finden als in den Büchern. Bäume und Steine werden dich lehren, was du von keinem Lehrmeister hörst. (Bernhard von Clairvaux)

Ein Waldspaziergang, noch besser bei einem Waldbad, fördert die regenerative Kraft der Natur die Gesundheit und körperliche und seelische Wohlbefinden nachgewiesenermaßen. Die Immunabwehr wird verbessert, der Körper erreicht vermehrt eine vertiefte „Entspannung durch eine erhöhte Aktivität des Parasympathikus“, die Aktivität des Sympathikus verringert sich und wirkt damit stressreduzierend, der Blutdruck senkt sich. Das Stressempfinden im Allgemeinen verringert sich. Damit einher geht als Folge ein verbesserter und erholsamerer Schlaf. Die Farben des Waldes entspannen Augen und wirken beruhigend auf Körper und Geist.

Waldbaden hat seinen Ursprung in einer Waldschutzkampagne Anfang der 1980er Jahre in Japan. Man war der Meinung, dass Menschen, die „zum Wohle ihrer Gesundheit den Wald aufzusuchen, würden sie auch eher bereit sein, diesen zu schützen und zu pflegen.“ 

Baden in der Luft des Waldes - oder auf japanisch Shinrin Yoku. Zwei Stunden ungeteilte achtsame Aufmerksamkeit auf dich. 

Mit verschieden achtsamen Übungen stärken wir dein Wohlbefinden, deine Gesundheit und boosten dein Immunsystem. 
Die Waldbäder finden während des ganzen Jahres und mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten statt.